戒赌秘籍，降赌18招

赌徒就像粘蝇板上的苍蝇，逃出来就时已经身废心残，不逃出来就会被榨成干尸。宁愿行尸走肉，也不愿重拾生活，因为戒赌不比戒毒容易。心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。

真心想要戒赌就仔细看完这降赌十八招吧！

1、向家人坦白自己的一切赌博行为，让家人一起来监督自己。手机、银行卡、QQ、微信等等都应该定期让家人检查，真正做到在家人面前没有秘密。

2、改掉自己爱说谎的毛病，说出自己心里的想法，任何事都不应该憋在肚子里。

3、将自己的经济来源都交给家人监控，对家人的管控不能有反感，因为赌博的人真的不会自觉。

4、重新建立自己的生活圈子，断掉所有赌博朋友的联系。清除身边所有的狐朋好友，结交正能量的好友。

5、避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。

6、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。

7、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。

8、养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的赌博行为,找出赌博的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。

9、倘若你想找人倾谈你的赌博问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和社会学家表白你的感受,或商讨赌博问题。

10、很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。

11、让自己隐蔽一段时间，让那些想找你赌博的人找不到你，断了一切拉你赌博的托的联系方式，就算他们掘地三尺也找不到你。

12、多和自己觉得很重要的人在一起生活，这样你就会经常考虑到自己的赌博会给他带来伤害，这样会坚定你想戒赌的心理。

13、已婚人士还在赌博的人，请多与孩子们在一起玩，多带带孩子你就会想着给孩子们一个幸福的生活条件。没事和家人多出去玩，多做做亲子活动，让自己感受到家庭幸福的美好，从而不忍心破坏这种家庭氛围。

14、满血复活的去工作吧，一份工作，两份工作，甚至三份工作，别人自己闲下来。

15、必要时去看心理医生吧，把自己的心像照镜子一样，让医生给你想想办法。

16、多陪伴父母吧，让自己看看一天天老去的父母，让自己变得懂事一点。

17、踏踏实实过日子，别想着一夜暴富，别想着挣大钱给家人过好日子，赌博你是赢不了钱的。

18、输了的钱别不甘心，就当做生意亏本了。放下赌博，重拾自信。

或许你已经欠下巨额赌债，或许你已经失去了信用，或许你已经失去了家庭，但是请记住，只有戒赌了才能找回你失去的一切。尽管一开始会很坚难，但是从你戒赌那一刻起，你已经在重拾自己尊严、信心、信用、生活……

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