科学家长寿秘诀 心态和自律才是关键因素

有人发现中国长寿的科学家，有一个很奇怪的现象。在人们畏之如虎的辐射厉害的核科学、化学化工业，有相当比例的科学家活到了耄耋、鲐背之年，还有些成了期颐老人。

比如两弹元勋大多都很长寿。再比如，石化系统另一位像神一样的存在、1955年从美国归来的老科学闵恩泽院士，活到93岁高龄。

曾有科学工作者分析，首先，适度长期的辐射对身体“有杀菌作用”；其次，他们报国思想植根命运的底色，为国家做更多的愿望特别强烈，总觉得事情做不完；第三，工作奔波，很多事情要亲力亲为，身体主动被动地都必须有很多活动量；第四，忘我忘年，极度专注研究和眼下的难题，对生活要求低，行为有度；第五，用心如镜，世间烦恼都被反射出去了，没有真正被扰乱心神。

 中科院院士陈俊武今年92岁走到哪里都不用人搀扶，反应机敏，答问条理清晰。被问及长寿良方，他想了想说，我小时候穷，整个中学大学都是走读，整整10年每天步行上下学，走路锻炼人！陈俊武将小时候过苦日子只能吃七八分饱的习惯保持至今，他每顿只吃个七分饱，养成了吃饭节制的习惯，而且他很讲究卫生，“从不去小摊、排档吃乱七八糟的东西”。陈俊武吃东西也很自律，虽然他爱吃肉，但是当他女儿把琳琅满目的菜精当地挑了一些放在他面前时，他面对诱人的红烧肉只夹了一筷子。他总是告诉周围人，我是无神论者，反对吃素，但也不能吃多，毕竟人自身的消化能力也是有限的。
  他心态也好，很少抱怨，他不像一些事业有成的老人爱摇头感叹，世风日下人心不古、年轻人不行之类的。
 陈俊武在研究石油加工过程中，也在琢磨人这个个体，如何使生命提高含金量。他强调，无论加班多忙，晚上11点之前一定要睡觉，让身体得到及时充电。陈俊武掌握了比别人更强地使用时间的本领，不断学习。他不仅熟练地掌握英文和日文，也能看西班牙文、德文、俄文的资料和说明书。直到现在，他几乎每天在网上搜索，掌握最前沿的学术资料。
 在陈俊武的同事们眼里，他非常任性，不要秘书不要专车。在这个行业大家都知道，“催化一响，黄金万两”。但是，陈俊武的行为做派完全不像这个行业的人——80岁高龄出差还坐硬卧的上铺，为了节约公家钱不肯吃火车餐。

 他认为，人的身体就是一个工具，一贯知足、双目远眺、三餐有节、四体多勤，把最起码的物质需求保证好，掌握好辩证法，就可以安安心心地使用到老。

  陈俊武曾遭遇严重车祸，差点“永别”。就是事业未完的执念，让他活了过来，而更珍惜工作的时光。他不迷信保健品保健药。有晚辈送他枸杞，他也因为枸杞的谐音是“苟且”，而拒吃。

  说到底，从心所欲而不逾矩的陈俊武良好的学习、研究、生活习惯，都是中学、大学期间养成的。陈俊武常说，“在短暂的人间世，做个有意义的世间人”。因为深知生命相对于历史的短暂，所以选择性地遗忘“生活之痒”，而通过“催化裂化”自己的有限时间，提高单位时间的含金量，达到相对于大多数人的长寿，为这个国家做更多的事。所以为祖国健康工作70年，也扩大了他生命的跨度、长度和亮度。

1930年生的袁隆平：要赚对社会、对老百姓有益的钱
       新京报：袁老，您90岁了身体还是很好呀!
       袁隆平：身体还可以，就是有气喘病。我有几个健康的因素，第一是遗传性的，我的母亲身体就非常好，她也是活到90岁。
       新京报：现在每天还有什么锻炼吗?
       袁隆平：我喜欢运动，游泳、打排球。原来是天天打，现在是偶尔打一下，这是健康的第二个因素;第三个因素是我比较乐观开朗，不为小事斤斤计较。
       新京报：您虽然年纪大了，头脑反应还很敏捷。
       袁隆平：我看的一本杂志讲，中国85岁以上的老人，60%有不同程度的痴呆。我今年去医院检查，我到底痴呆没有，医生问95加13是多少，我直接就答出来了，医生说“心算两位数都能算出来，没有痴呆”。
       新京报：想过什么时候退休吗?
       袁隆平：没有想过退休，一退休了就没有事情做，会有失落感。我是做研究的人，脑瓜不行我就完了。我主要还是动脑筋，幸好还没痴呆，我最怕痴呆。

   戒赌博客网站总结：想长寿，秘诀其实也简单：心态要好，生活习惯有规律，饮食要有节制，身体勤快、保持运动也就差不多了。

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